Iris Psych
مطلب آیریس
هیجان‌ها
هیجان غم؛ هیجانی منفی با نقشی حیاتی
چکیدهٔ صوتی این مطلب
آیریس پادکست · قسمت ۱۰۱۵
۰۰:۰۰ / ۰۷:۴۹
غم یکی از هیجانات اصلی و جهان‌شمول انسانی است که با احساساتی نظیر محرومیت، فقدان و اندوه همراه است و با وجود منفی‌بودن، نقشی تطابقی و حیاتی در زندگی دارد.
غم یکی از هیجانات اصلی و جهان‌شمول انسانی است که با احساساتی نظیر محرومیت، فقدان، ناامیدی، اندوه، درماندگی، سرخوردگی و سوگ همراه است و اگرچه اغلب به عنوان یک هیجان "منفی" درک می‌شود، اما دارای نقش تطابقی حیاتی در زندگی انسان است.
غم به عنوان یک هیجان، دارای ابعاد مختلفی است که آن را از سایر احساسات متمایز می‌کند:
۱جنبه روانشناختی: از نظر روانی، غم با احساساتی مانند ناراحتی، دل‌شکستگی، ناامیدی و اندوه همراه است. در برخی موارد، غم می‌تواند با افکاری مانند بی‌ارزشی یا احساس گناه نیز همراه شود، اما این علائم در صورت شدید و پایدار بودن، ممکن است نشان‌دهنده افسردگی باشد.
۲جنبه فیزیکی: غم در بدن نیز نمود پیدا می‌کند. علائم فیزیکی آن می‌تواند شامل گریه، سنگینی در سینه، خستگی، از دست دادن انرژی و تغییر در الگوهای خواب و اشتها باشد.
۳جنبه رفتاری: رفتارها در زمان غمگینی شامل انزوا، کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی و کاهش فعالیت‌های روزمره است.
نظر شما پس از بررسی تیم آیریس زیر همین مطلب منتشر می‌شود.
از خواندن تا گفت‌وگو
اگر این موضوع دغدغهٔ شما هم هست، گفت‌وگو با یک درمانگر می‌تواند کمک کند.