دربارهٔ من
سال ها پیش کنار درمانگرم به فهم این موضوع رسیدم که درد و رنج بخش جدانشدنی از زندگی هرکدوم از ماست و هنر ما اینه که بتونیم در بطن و متن زندگیمون بهترین مسیر برای حل کردن و یا هضم کردن و یا حتی به موقع حذف کردن رو پیش بگیریم. اون روز نقطه عطفی بود برای اینکه بتونم با همدلی کنار افرادی باشم که مدتهاست دارن از خودشون میپرسن الان باید چیکار کنم؟ چرا اینجوری ام؟ و کلی چرا های دیگه دارن و همیشه مثل پرنده ای سرگردان هستن که به مقصد (جواب ها) نمیرسن. امیدوارم بتونم کنارت هم مسیر این حالی که هستی بمونم
حوزه‌های کاری
درمان هیجان‌مدار (EFT)
رویکرد هیجان‌مدار می‌گه احساسات ما فقط چیزهایی نیستن که تجربه می‌کنیم؛ بلکه راهنمای رفتار ما و رابطه‌هامون هم هستن. خیلی از دردهای روانی از جایی می‌آد که احساسات سخت مثل ترس، شرم، خشم یا تنهایی درست دیده و تنظیم نشدن، یا بین ما و آدم‌های مهم زندگیمون چرخه‌های تکراری و آزاردهنده شکل گرفته که نیازهای اصلی مثل امنیت، پذیرفته‌شدن و اعتبار قابل دستیابی نیستن. درمانگر در این رویکرد کمک می‌کنه از احساسات ظاهری مثل اضطراب، خشم یا ناامیدی رد بشیم و به احساسات عمیق‌تر و نیازهای زیرشون برسیم، اون‌ها را بشناسیم، تجربه‌شون کنیم و به شکل سالم‌تری بیان و تنظیم کنیم. بعد با تجربه‌های اصلاح‌کننده و رابطه‌ای امن‌تر، کم‌کم الگوهای قدیمی جای خودشون را به پاسخ‌های سالم‌تر و پیوندی امن‌تر با خود و دیگران می‌دن. هدف نهایی هم اینه که آدم با احساساتش راحت کنار بیاد، تعادل بیشتری داشته باشه و رابطه‌های امن‌تر و صمیمی‌تری بسازه و همزمان تصمیمات بهتری برای زندگیش بگیره و بتونه اجراشون کنه.
