دربارهٔ من
رویکرد هیجان‌مدار برای من الهامبخش است؛ چرا که کمک میکند به جای تمرکز صرف بر رفتارها و افکار، احساسات و نیازهای عمیق تری را ببینیم که در پس آنها قرار دارند. گاهی پشت خشم، ترس یا نیاز به کنترل، احساس هایی مثل تنهایی، ناامنی یا نیاز به دیده شدن وجود دارند. برایم مهم است که بتوانیم با نزدیک شدن به این تجربه ها، درک تازه ای از خودمان پیدا کنیم و رابطه متفاوتی با احساساتمان بسازیم.
حوزه‌های کاری
درمان هیجان‌مدار (EFT)
رویکرد هیجان‌مدار می‌گه احساسات ما فقط چیزهایی نیستن که تجربه می‌کنیم؛ بلکه راهنمای رفتار ما و رابطه‌هامون هم هستن. خیلی از دردهای روانی از جایی می‌آد که احساسات سخت مثل ترس، شرم، خشم یا تنهایی درست دیده و تنظیم نشدن، یا بین ما و آدم‌های مهم زندگی‌مون چرخه‌های تکراری و آزاردهنده شکل گرفته که نیازهای اصلی مثل امنیت، پذیرفته‌شدن و اعتبار قابل دستیابی نیستن. درمانگر در این رویکرد کمک می‌کنه از احساسات ظاهری مثل اضطراب، خشم یا ناامیدی رد بشیم و به احساسات عمیق‌تر و نیازهای زیرشون برسیم، اون‌ها را بشناسیم، تجربه‌شون کنیم و به شکل سالم‌تری بیان و تنظیم کنیم. بعد با تجربه‌های اصلاح‌کننده و رابطه‌ای امن‌تر، کم‌کم الگوهای قدیمی جای خودشون را به پاسخ‌های سالم‌تر و پیوندی امن‌تر با خود و دیگران می‌دن. هدف نهایی هم اینه که آدم با احساساتش راحت کنار بیاد، تعادل بیشتری داشته باشه و رابطه‌های امن‌تر و صمیمی‌تری بسازه و همزمان تصمیمات بهتری برای زندگیش بگیره و بتونه اجراشون کنه.
